Правильное питание во время беременности ⇐ Здоровая беременность

[Гость]

Давайте напишем здесь, что можно и нужно есть беременной женщине и что нельзя.
Пожалуйста, поделитесь опытом.

Один врач говорит, что нельзя чай (кофе, какао, шоколад - все с кофеином), другая говорит, что можно.

Еще в ЖК сказали, что норма жидкости для беременной в день - 1,5 литра. И не больше, надо считать все приемы пищи: суп, чаепитие, жидкость в яблоках.
Так ли это? Кто-нибудь сталкивался с подобными советами?

[Татьяна_Алексей]

Сверху - это мое сообщение, забыла войти...

[IvOlga]

Да ведь много где можно найти инфы на эту тему.
Если коротенько: нельзя "химии"(эмульгаторы-консерванты-красители), нельзя много тех продуктов, что вызывают аллергию (шоколад, напр.), лучше есть то, что характерно для данной местности, свежее (не мороженое, не полуфабрикатное). То есть то, что вы бы давали/не давали маленькому ребёнку. Обязательна белковая пища, это профилактика токсикоза и последующих проблем у ребёнка.
Воду, соль ограничивать нет смысла, даже вредно, если нет особых проблем. Излишние отёки (они не все лишние) убираются диетой:
-ограничение «сокогонных» продуктов (содержащих ваниль, приправы,бульоны, жирное, сладкое, солёное)
- ограничение мяса творога, сыра
- ограничение жидкости, рафинированной пищи
- рекомендуются молочно-растительные продукты
-жажду утолять сочными фруктами, овощами, ягодами, молоком

Скажу ещё страшную ересь, за которую кому-то захочется меня четвертовать: беременным можно иногда пить вино и пиво, просто понемногу, треть-полстакана, например, при нервном напряжении, тонусе матки, ложных схватках.

[Ирина]

IvOlga
четвертуем

[Гость]

Про кофе- мне разрешили, тк давление низкое,90 на 60, а то и меньше.

Алкоголь могла себе позволить на больших сроках по праздникам.

Считаю что до 12 недель надо очень себя беречь и потом до 26 гдето...